Tag "Helse"

Hjem
Nyheter

Unngå kajakkskulder

Rundt ti tusen padletak. Fem tusen på hver side. Så mange ganger setter du padleåren i vannet på en to-mils padletur. For hvert tak løfter du armen og roterer i skulderen. Det er ikke rart mange padlere får skuldersmerter.

Artikler

Padledoktoren: Tøy bort setesmertene

Får du vondt i baken og nedover lårene når du padler? Svikter bena når du skal ut av kajakken? Eller har du mest vondt etter padleturen? Piriformissyndrom kan gi alt fra lette setesmerter til nummenhet i bena, og havpadlere er spesielt utsatte.

Artikler

HMS til glede og besvær

De siste årene har norske padleklubber arbeidet med å få på plass helse-, miljø- og sikkerhetsplaner (HMS-planer). I denne artikkelen vil jeg skrive om Drøbak kajakklubbs erfaringer med innføring av vårt HMS-opplegg for padleaktiviteten.

Nyheter

Hvordan unngå padlealbu

Senebetennelse på utsiden av albuen kalles gjerne tennisalbu. Men tilstanden er vel så vanlig blant padlere. Her er noen råd om hvordan du unngår senebetennelse og hva du kan gjøre hvis du får det.

Nyheter

Moderne hjelpemidler kan redde liv

Padling 6.12: Alle som padler kajakk vet at det kan oppstå kritiske situasjoner. Selv den mest erfarne padler kan velte og havne i sjøen. Om uhellet er ute er tidsaspektet svært avgjørende. Desto raskere man får påkalt hjelp, jo større er mulighetene for å bli berget.