– SUP komplementerer kajakkpadling, men jeg tenker ikke her på de brede SUP-brettene som er så populære for tiden, men padling på høykvalitets, harde, smale og medium brede SUP-brett, forteller Bastien. Til daglig er han oppmann for SUP i Oslo kajakklubb, og vi møtte han i klubblokalene i november for å prate om hvordan han selv oppdaget hvor mye bedre han ble i havkajakk og surfski etter å ha padlet trenings-SUP over kort tid.
Treningsbrett, ikke rekreasjon!
Bastien er en av dem som initierte at man skulle utvikle Introkurs og Grunnkurs i SUP-Våttkortstigen i regi av Norges Padleforbund. -Som andre klubber i Norge så har vi i Oslo kajakklubb flere typer SUP-brett tilgjengelig for medlemmene, fortsetter Bastien. De jeg fremhever i sammenheng med trening for kajakkpadling, er høykvalitets komposittbrett, og ikke de brede tur/rekreasjons-brettene som ofte er oppblåsbare, og som man kan kjøpe for nesten ingen penger, særlig nå på senhøsten. I et års tid har vi hatt norsk-amerikaneren Thomas Nilsen her i klubben, som deltar i ulike internasjonale SUP-konkurranser. Han er svært dyktig og et forbilde som deler sin kunnskap og pusher oss til å kjøpe godt utstyr!
Trenings-SUP i Oslo kajakklubb
En gang i uken har Oslo kajakklubb felles treningstur på SUP. -Vi begynner med en kilometers kajakkpadling i sprintløypen vår som oppvarming, og deretter padler vi SUP fra klubblokalene til Huk og tilbake, forteller Bastien. Det er en tur på 5-6 kilometer. Vi startet med de faste trenings-SUP-turene i vår og har nå en gruppe padlere som elsker denne treningsformen! Våren og sommeren 2023 kommer vi til å løfte det videre, få med flere padlere og intensivere treningene.
Komplementerer kajakkpadlingen
Bastien fremhever at man ikke trenger å bare padle trenings-SUP eller bare kajakk, men mener at trenings-SUP gir så mye at det komplementerer padling i kajakk. Vi spurte han hva trenings-SUP gir kajakkpadleren, og fikk følgende svar:
Balanse:
-Man får trent balansen svært godt når man padler et trenings-SUP-brett, opplyser Bastien, både fordi at man står oppreist på et smalt eller medium bredde brett og fordi man padler på begge sidene av brettet. Man søker etter å ha åren i vannet mesteparten av tiden. Man blir god på stabilitet og støttetak, for å si det sånn!
Kjernemusklatur:
-Når man padler på trenings- SUP-brettene styrkes korsrygg, mage og skuldre fordi man er nødt til å rotere overkroppen, og det til begge sider, utdyper Bastien.
Muskelmasse:
Bastien padlet treningsbrett rundt en dag i uken. -Disse SUP-brettene tåler godt bølger, også sidebølger, forteller han. De oppblåsbare store rekreasjons-SUP-brettene vil under slike forhold gjerne kjennes ut som trampoliner i forhold. Jeg så ikke for meg at jeg skulle øke så markant i muskelmasse på et treningsbrett. Nå er jeg 52 år og min fordoms muskelmasse er tilbake! Jeg har tidligere hatt skuldersmerter, men etter at jeg kombinerte SUP og kajakkpadling, så har disse forsvunnet.
Artikkelen fortsetter under!
____________________________________________________________
Les HER om Thomas Nilsen fra Oslo, som konkurrerer i SUP EM og VM!
Sitter hele dagen på jobben
-Vi som er padleinstruktører hører ofte folk si at de er redde for å sitte fast i kajakken dersom de skulle velte, fortsetter Bastien. Både surfski og SUP er gode løsninger for dette. Andre igjen sier at de sitter på baken hele dagen på jobben, så da vil de ikke sitte videre i en kajakk, men vil opp å stå på et godt SUP-brett. Det fine med trenings-SUP er at man ikke er avhengig av godt vær på sjøen, man kan alltids finne et stille vann i nærheten av der man bor. Man kan bruke Sognsvann eller Nøklevann, som arena for SUP-treninger gjennom hele sommer- og høstssesongen. Det er også mulig å padle SUP på elv.
Hvorfor alltid Asia?
Bastien har tatt interessen for kvalitets trenings-SUP-brett et hakk videre. -Det begynte med at jeg skulle bestille mange høykvalitets trenings-SUP-brett inn til klubben, og fikk melding om at det var opp til 1 års ventetid, sukker Bastien. Jeg tenkte straks at dette vil vi ikke være med på. Hvorfor skal alt lages i Asia? Kan vi ikke få til noe her hjemme da? Vi har da vel noen steder med komposittkompetansen her også? Jeg ble bare irritert!
Tok sluttpakke og dro til Bordeaux!
Irritasjonen førte til at Bastien bestemte seg for å gjøre noe ut av dette selv. Han tok sluttpakke i sin jobb innen luftfart, og dro til Bordeaux i Frankrike. Det var han i syv måneder og tok utdanning som komposittoperatør. -Nå starter jobben med å tenke på eget firma der jeg ønsker å produsere høykvalitets trenings-SUP-brett og andre padlefarkoster her hjemme. Det er få som lager produkter i kompositt her i landet, men jeg ser for meg noen firma jeg kommer til å være i samtaler med!
Redaksjonen i magasinet Padling kommer til å følge Bastiens ferd mot kortreiste SUP-brett.
Vi følger også surfpadleren Edd Bjørke fra Ålesund, som skal sette sin kompositt-surfkajakk i produksjon. Stay tuned for mer informasjon om de kreative padlerne Bastien og Edd!
Klikk HER og les om Edd Bjørkes Surfekajakk, som han skal sette i produksjon i 2023!
