Finn SUP-brettet som passer deg!

Vi har lest oss opp og i tillegg snakket med SUP-instruktør Anne Christine Sæthre om lengder, bredder og tykkelse. I denne artikkelen hjelper vi deg med å forstå hvilke tall du skal kikke etter og hvilke vurderinger du bør gjøre før du kjøper deg SUP-brett!

Rett fra nettbutikken
Altfor mange velger SUP-brett ut ifra tilbud og pris og glemmer å sjekke lengde- og vektspesifikasjonene før de klikker det hjem fra nettbutikken, begynner SUP-instruktør Sæthre. Dette kan påvirke padleopplevelsen negativt, ved at alt blir mer ustabilt fordi det ikke passer kjøperen.

Lengde på brettet
Lengde er ein kritisk faktor du må ta stilling til ut ifra din egen høyde og vekt, samt hva du skal bruke brettet til med tanke på om fart eller stabilitet er viktigst. Et langt brett er raskere enn et kort, og de lange er også mer retningsstabil. Kortere brett er lettere å manøvrere og surfer lettere på bølger. De lange brettene brukes mye til turpadling og har lastestrikk både foran og bak. I de fleste annonser for SUP-brett opplyses det om lengden på brettet i fot. Det gir ikke like mye mening for alle oss som er vant til centimeter og meter, så derfor begynner vi med å se på lengden. De vanligste allround SUP-brettene til voksne er i størrelsene 10’0, 10’2, 10’4, 10’6, og 10’8 fot, som tilsvarer henholdsvis 305, 310, 315, 320 og 325 centimeters lengde. SUP-Racer-brettene er lengre, ofte rundt 14´, som tilsvarer 427 centimeter. Brett til barn og ungdom er ofte rundt 8´ fot, altså nesten 250 centimeter.

 

Skal du drive yoga på SUP-brettet anbefales et bredere brett enn om du skal bruke brettet til trening. Foto: Anne Christine Sæthre.

Bredde på brettet
Dess bredere brett dess mer stabilt, men dess saktere går det også fremover. Leter du etter et brett for yoga og chill, så gå for et bredt brett, noe sånn som 34-36 tommer, som tilsvarer 86-91 centimeter bredde. Allround-brettene er litt smalere enn yogabrettene og tilbys ofte i breddene 76, 78, 81, 84 eller 86 centimeter, der bredden øker med brettets lengde. Ønsker du deg et allround brett, og verken er spesielt tung eller lett i kroppen, så anbefales et brett på 32 tommer, altså 81 centimeter. Da har man god stabilitet og samtidig god plass til å variere mellom å sitte, ligge og stå på brettet. Og skal du bruke det til litt mer trening enn hyggepadling så gå for et brett som er 28 til 30 tommer. Det tilsvarer 71 til 76 centimeter. Vil du over på trening (og konkurranse) på Racer-brettene, så anbefales det å starte på bredder rundt 24-26 tommer, som tilsvarer 61-66 centimeter. De som driver med SUP-racing og konkurranser er ofte ned i så smale brett som 20 tommer, altså rundt 50 centimeter!

Høyden på brettet
Høyden eller tykkelsen på SUP-brett varierer. Mange av brettene er 10 eller 15 centimeter høye. -Det er interessant at bare 2-3 centimeters forskjell på tykkelsen kan bety mye for hvor lett du kommer deg opp på brettet igjen dersom du har falt av, forteller Sæthre. I den andre ende så tåler et høyt brett mer sjø og bølger, og er å foretrekke dersom du skal padle på sjøen i diverse vær, heller enn på stille vann eller flat sjø. Uansett er dette med høyde på brettet en smakssak, der noen liker å ha et brett som ligger høyere på vannet og andre liker dem mer nedi vannet.

Volumet på brettet
Volumet av et SUP-brett bestemmer hvor mye vekt brettet kan ta og hvor stor grad av oppdrift det har. Volumstørrelsen varierer med hvor langt og bredt det er, og allround-brettene ligger fra rundt 210 til 300 liter. De lengre og smalere SUP-Racer-brettene kan være opp i rundt 430 liter i volum. Volumet på brettet og vektkapasiteten bestemmer hvor stabilt brettet føles for deg under padling. En tung og en lett person vil derfor oppleve samme brett svært forskjellig!

Her har du tre ulike SUP-brett! SUP-racer til venstre, raskt SUP-brett med plass til bagasje og super til tur i midten, og rekreasjons-SUP til høgre. BIldet er tatt på bryggen til Oslo Kajakklubb. Foto: Laila Johanne Reigstad.


Antall PSI
Psi er en forkortelse av engelsk pound-force per square inch, og angir trykket som er inne i SUP-brettet. Når vi snakker om trykket i brettet handler det altså om hvor stivt brett man ønsker. Et stivt brett øker padlegleden. På hovedtyngden av oppblåsbare SUP-brett oppgir produsenten at brettet toler 15 psi. Det finnes brett der man kan bruke høyere trykk, opp mot 18-22 psi. Husk å pumpe det opp til anbefalt psi! Det skal være knallhardt, men pump ikke opp brettet til høyere trykk enn det som brettet er laget til, da ventiler kan bli ødelagt.

«Anbefalt nyttelast»!
Din kroppstyngde må også tas med i beregningen når du velger deg brett. Husk også at en ting er hva du veier selv, noe annet er om du vil bruke brettet til å dra på turer der du vil ha med telt og campingutstyr, mat og klær, eller om du har en hund du vil ha med på padleturen. Både turutstyr og hund vil veie noen kilo og må tas med dersom dette blir ditt primære bruk av brettet. Hos noen produsenter oppgis antall kilo som brettet er laget for som anbefalt nyttelast, og maks nyttelast! Et brett med 150 kilo i anbefalt maks nyttelast oppgir at personer som skal bruke brettet ikke bør være over 100 kilo.

Instruktørens anbefaling!
-Finn ut om du har plass i heimen til oppbevaring av et hardt brett eller om et oppblåsbart passer best, anbefaler Sæthre. Det er lettere å finne lagerplass hjemme til et oppblåsbart SUP-brett fordi man kan folde det sammen i en ganske liten oppbevaringsbag. Et oppblåsbart brett kan du også ta med deg overalt og det gir deg en frihet, ja, er en enkel inngang og tilgang til friluftsliv. Det er digg!

Uansett valg, husk å sjekke av at spesifikasjonene på brettet passer med din vekt og høyde.

Er du nybegynner og skal kjøpe ditt første brett kan det være lurt å begynne med et «all around»-brett med 32 tommers bredde, altså 81 centimeter, som er et både stabilt og et greit brett å padle på. Blir du helt SUP-gira, velger du et lengre og smalere brett som nummer to. Det vil være perfekt for de lengre turene.

Anne Christine Sæthre er både SUP-instruktør og SUP-yogainstruktør med base i Bergen. Foto: Jens Strandenes.

SUP-sommer!
Vi gir Sætre det siste ordet:Så da er det bare å gjøre seg klar for en sup’er sommer! På SUP-brettet har man frihet til å veksle mellom stående, sittende og liggende stilling. Hva med å ta kaffen på brettet, slumre litt i solen og ta en befriende yoga-strekk?

 

Ny på SUP?

HER får du en omfattende introduksjon til livet med SUP, gitt av SUP-instruktør Cari Jeanine Knutsen!

Nå kommer Våttkortet for SUP!
Norges Padleforbund holder nå på å lage Våttkortstigen for SUP! Det blir den 9. Våttkortstigen du kan boltre deg i! Les om Våttkortet for SUP HER!

SUP som konkurranse!
Det finnes mange som konkurrerer på SUP-brett. I Norge er det rundt 10 personer, men i utlandet kan du gange tallet med tusenvis! Les intervjuet med konkurranse-SUP-utøver Thomas Nilsen og kikk inn i en verden du kanskje ikke visste eksisterte!

 

8 sider om stand up padling (SUP)!

Populariteten til Stand Up Padling (SUP) har økt enormt de siste årene, og kanskje er du en av mange tusen som har kjøpt komplett SUP-pakke de siste årene da vi bare skulle holde oss i landet?

I sommerutgaven av Padling har vi med 8 sider pakket med stoff om SUP!

Våttkortstigen for SUP er på vei!
Du vil høre fra Norges Padleforbund, som er i gang med å lage Våttkortstigen for SUP. Den får rosa oblater! Les om Våttkortstigen for SUP HER!

Tips til deg som er ny på SUP!
SUP-instruktør og SUP-fitnessutøver Cari gir deg en introduksjon til SUP og deler de beste tipsene sine.
HER leser du intervjuet med Cari om alt som er viktig å få med seg om du er ny eller fersk i SUP-gamet!

SUP er alt fra konkurranse, trening og rekreasjon, til fitness, naturopplevelse og LOVE! Foto: Cari Jeanine Knutsen.

SUP-brett guide!
SUP-instruktør og SUP-yogalærer Anne Christine hjelper deg gjennom jungelen av SUP-brett slik at du finner det som passer for deg. I tillegg pryder hun forsiden av sommermagasinet og sprer riktig gode summervibes!

HER leser du kjøpsguiden til SUP-brett der rådene kommer fra en SUP-instruktør og SUP-yoga-dame!

SUP som trening og konkurranse!
Men, det blir mer, for SUP er ikke bare for rekreasjon, fitness og yoga! Det finnes hardcore trening og konkurranser innen SUP også, der utøverne står på et brett som ligner et A3-ark i bredden! Vi har nemlig snakket med Oslo kajakklubbs SUP-trener, Thomas, som trener 1-2 ganger om dagen, hver dag, og skal delta i både EM og VM i år! Våre venner fra bachelorarbeit schreiben lassen er store fans av Thomas og ønsker ham lykke til i konkurransen.

Sommerutgaven av magasinet Padling kommer til deg som er abonnent 8-9. juli alt etter postgangen, og kommer i landets store Narvesenkiosker midt i juli, så her er det bare å glede seg!

Anne Christine hjelper deg å velge brett i SUP-junglen! Foto: Jens Strandenes.

 

God SUP-sommer 🙂