3 klubber med 3 fremgangsmåter, men alle får det til!

Utenforskap kan ha mange ulike årsaker, for eksempel fysiske, psykiske, kulturelle og religiøse.
Vi vet at fysisk aktivitet i et stabilt fellesskap kan bidra til å redusere utenforskapet og gi mentalt overskudd, glede og mestring. Så hvorfor ikke bidra når vi kjenner på oss selv at padleaktivitet både gir metal og fysisk styrke?

Og dere padleklubber der ute, dere bidrar!
Det drives mye parapadling der ute i landets klubber. I en serie på (foreløpig) 3 artikler får du nå innblikk i hvordan tre av landets padleklubber driver parapadling og til hvem og hvordan de tilbyr parapadling. Da vi var på besøk hos de tre klubbene la vi nemlig merke til at de alle løser parapadleutfordringene ulikt, men alle får det til!

1800, 500 og 165 medlemmer
Klubbene vi besøkte er varierte. Du får innblikk i parapadlingen i et av landets største klubber, nemlig Oslo kajakklubb med sine 1800 medlemmer, du får møte ildsjelen i kajakkgruppen i Asker skiklubb, som har 500 medlemmer, og den adskillig mindre Havstril padleklubb i øyriket Austevoll, med 165 medlemmer.

Har du tenkt på dette?
Hvordan lærer man egentlig bort padling til noen som ikke ser når du viser hvordan et padletak gjøres, som ikke ser hvordan kameratredningen gjøres, og som ikke ser i hvilken retning du leder gruppen?
Hva gjør dere når dere har invitert til parapadling og det kommer så mange at det blir lang ventetid?
Skal dere satse på doble eller enkle kajakker?
Hvordan må klubblokaler og brygge tilpasses for de som kommer i rullestol?
Når hver parapadler trenger en medpadler så blir parapadling ressurskrevende. Skal alt løses på dugnad eller skal hjelperne få betalt?

Ni padlere på tur, omtrent halvparten er blinde. Havstril padleklubb får det til! Foto: Havstril padleklubb / Norges Blindeforbund på Austevoll

Her kan du spørre om råd!
Legg også merke til at Padleforbundet har mulighet til å bistå klubber med støtte til instruktører, trenere og til kompetanseheving, så her har du altså noen å rådspørre dersom nettopp dere har lyst å starte opp med parapadling. Padleforbundet har også etterutdanningskurs for padlere som vil fokusere på parapadling. På disse 2-dagers kursene deltar både trenere og aktivitetsledere fra klubber over hele landet. Forbundet har også egne skriftlige veiledere til disposisjon for de som vil tilpasse klubbens aktiviteter for parautøvere.
Du når Oslo kajakklubb sin padlende aktivitetskonsulent, Stein Ragnar Hagen-Breda på aktivitet@okk.org. For parapadling med synshemmede, kontakt gjerne leder i padleklubben på Austevoll, Trond Hagenes på info@havstrilpadleklubb.no. Asker skiklubbs kajakkgruppe nås på kajakk@asker-skiklubb.no.

Vi anbefaler å lese de tre artiklene her på nett, eller i magasinet som ligger online,
Mye god læring og aha-opplevelser her!

HER leser du om parapadling i Oslo kajakklubb

HER leser du om parapadling i Asker skiklubb

HER leser du om parapadling i Havstril padleklubb

Parapadling i Havstril padleklubb!

I serien om parapadling har du nå fått innblikk i hvordan Oslo kajakklubb med sine 1800 medlemmer, og kajakkgruppen i Asker skiklubb med sine 500 medlemmer, arrangerer parapadling.
Tiden er nå kommet til parapadling i den adskillig mindre Havstril padleklubb i øyriket Austevoll. De har 165 medlemmer og tilbyr blinde og personer med tunellsyn padleturer i enkle kajakker!

Den spede start i 2011
-I 2011 hadde vi et prøveprosjekt i klubben da fire svaksynte damer tok padlekurs her i klubben, forteller leder i Havstril padleklubb, Trond Hagenes. Dette oppstod da noen venninner, som alle hadde redusert syn, tok kontakt. Her bevegde vi oss ut i en upløyd mark med svært lite informasjon tilgjengelig, og måtte hjem å tenke på hvordan man lærer padling bort til noen som nesten ikke ser. Det endte med et utvidet introkurs.

Grunnkurs i havkajakk
-Da korona kom til landet hadde vi akkurat tatt kontakt med Norges Blindeforbund for å høre om samarbeid, forteller Hagenes. Vi ville tilby utvidete introkurs, men dette gikk ikke våren 2020 da det var umulig å drive aktiviteten med 1 meters avstand. Prosjektet ble satt på hold og sommeren 2021, etter 1 års forsinkelse, kom vi endelig i gang. Vi satte opp et grunnkurs blant annet med fokus å få følelse med kajakken og å drive vanntilvenning. Dette er viktige punkter når man sitter på sjøen og ser lite eller ingenting av bølger, holmer eller andre padlere rundt deg. Vi bruker bare enkle kajakker til grunnkurset, men har noen doble kajakker som brukes til øvrig (para)padling ut fra klubbnaustet.  

 

Hver av de svaksynte har en egen medpadler, som klubben kalles padlelos. Klubben kjører egne kurs for padleloser. Foto: Norges Blindeforbund, avdeling Austevoll.

Padlelos
Vi har lært mye om hva som fungerer og hva som ikke gjør det etter sommerens parapadleturer. For det første må hver enkelt av de svaksynte ha en egen padlende hjelper. Vi kaller disse hjelperne for padleloser, som alle er erfarne padlere. Det viktige er at de kan kommunisere godt med den svaksynte de padler med. Erfaringen viser at de som er padlelos ikke kan ha noe annet ansvar enn å følge den ene personen. De kan ikke ha det overordnede ansvaret om hvor vi skal eller ha oversikt over gruppen. Det kreves altså mange personer når alle parapadlerene skal ha en person med seg. Når man tar ut en gruppe på 5 personer så kreves det altså 5 padleloser og 1-2 turledere/aktivitetsledere. Derfor har vi satt opp padlelos-kurs i klubben for å kunne tilby flere av de svaksynte padlekurs og -turer. De svaksynte er med på padlelos-kursene.

Største utfordring
-Den største utfordringen er nemlig dette med gruppedynamikken, og spesielt det å holde gruppen samlet og det å få de til å padle i samme retning. Parapadlingsturene krever at det er en person som har det overordnede ansvaret og kan kommunisere dette ut til gruppen på en helt annen måte enn på en padletur der alle ser hvilken retning gruppen padler og i hvilken fart det padles med.

Frihetsfølelse!
-I september hadde vi 5-6 svaksynte personer på det tilpassa grunnkurset. Det gikk over en helg. Lørdag hadde vi vanntilvenning og redningsteknikker, og søndag var det fokus på det å padle på tur og teknikk. Det var en sosial og munter gruppe, men ujevn da det kom til padling. De fleste var kvinner, og med en aldersfordeling på 35-70 år. Gjengen følte mestring, glede og frihet! Etter kurset ønsket de fleste å fortsette med padling. Vi tilpasser tilbodet etter behov og ønsker. Noen vil være med på torsdagspadlingen i klubben, mens andre er fornøyd bare med å padle sammen med andre i same båt et par ganger i året. Parapadlinga vår i 2021 var støttet av Austevoll kommune og Vestland fylkeskommune.

Her er gjengen! Foto: Norges Padleforbund avdeling Austevoll.

Lær litt om tunellsyn!
Tunellsyn, eller Retinitis pigmentosa som er det korrekte navnet, er en arvelig netthinnesykdom, som gir innsnevret synsfelt og blindhet. Mens vi med normalt syn har et synsfelt på 180 grader, så gir denne sykdommen reduksjon ned til 3 grader.

Lykken er en padletur med noen du stoler på! Foto: Norges Blindeforbund avdeling Austevoll.

 

Havstril padleklubb
Øyriket Austevoll sør for Bergen er et padleparadis både om du vil ha rolig padling mellom holmene eller om du vil kjenne på storhavet som dundrer inn på vestsida. Havstril padleklubb ble startet i 2006, har rundt 165 medlemmer og er medlem i Norges Padleforbund. Padleklubben var tidlig ute med padleturer for svaksynte og blinde, og har nå samarbeid med lokallaget av Norges Blindeforbund.
Kontaktperson er leder Trond Hagenes (info@havstrilpadleklubb.no)

 

Har du hørt om parapadling?

Norges Padleforbund er premissgiver av kompetanse til padling, uansett alder, nivå og aktivitet, og brenner for at alle som ønsker det skal gis mulighet til å utøve padling ut fra sine ønsker og behov. Med enkle, dog gjennomtenkte, tilpasninger blir padling tilgjengelig for veldig mange mennesker!

Denne artikkelen om parapadling er en del av magasinet Padling og padlesiden.no sitt bidrag til å dekke og opplyse om bredden innen norsk padling. Vi padlere er mer varierte enn det vi kanskje tror!

Tekst: Laila Reigstad, redaktør
Foto: Havstril Padleklubb, Austevoll, Norges Padleforbund

Paraidrett og parapadling
Norges Idrettsforbund har i sin dagligtale tatt i bruk betegnelsen paraidrett, i stedet for «idrett for mennesker med funksjonsnedsettelse». Innenfor padleaktiviteter er betegnelsen parapadling satt som standarden fremover. Parapadling vil ha fire hovedgrupper av deltakere: bevegelseshemmede, hørselshemmede, synshemmede og utviklingshemmede. 

I Havstril padleklubb drives parapadling for synshemmede i samarbeid med lokalavdelinga av Norges Blindeforbund på Austevoll! Hvordan de organsierer parapadling i enkle havkajakker kan du lese om i intervju med leder Trond Hagenes. Foto: Havstril padleklubb.

 

Nasjonale padlesamlinger
Norges Padleforbund arranger nasjonale samlinger for parapadlere. Målet med samlingene er å inspirere flere bevegelseshemmede til å padle gjennom god aktivitet, sosialt fellesskap og flotte naturopplevelser. Alle interesserte, fra nybegynnere til mer erfarne padlere, er velkommen. Det er mulig å ta Våttkort for de som ønsker det.

Etterutdanning for aktivitetsledere
Med bakgrunnskunnskap, samtale med de det gjelder og med enkle og gjennomtenkte tilpasninger kan padling bli tilgjengelig for veldig mange mennesker. For å spre denne kunnskapen i klubbene, avholder Norges Padleforbund etterutdanning innen parapadling.
Her deltar både trenere og aktivitetsledere, og i 2019 fullførte 16 personer etterutdanningen. De representerte 8 ulike klubber spredt over hele landet.

Parapadling vil ha fire hovedgrupper av deltakere: bevegelseshemmede, hørselshemmede, synshemmede og utviklingshemmede. Foto: Norges Padleforbund.

 

Vi i hjelper dere på vei!
Det rører seg allerede parapadling i mange av landets padleklubber, både i store og små klubber. Noen er inne i sitt første år, andre har hatt aktiviteten i flere år og har virkelig fått verdifull erfaring!
Vi i magasinet Padling og www.padlesiden.no vil gjerne formidle hvordan klubber i Norge driver parapadling, og har derfor vært på besøk i tre klubber:
Oslo Kajakklubb,
Havstril padleklubb i Austevoll,
og hos kajakkgruppen i Asker Skiklubb!

Du vil i de kommende ukene møte disse tre klubbene og høre hvordan deres opplegg er. Vår erfaring er at klubbene løser utfordringene litt ulikt, og at i de klubbene som tilbyr paraidrett, er det en ildsjel som får sakene i gang!
Bare til å glede seg til ny kunnskap om at små ting kan gjøre en stor forskjell for mange som aldri før har prøvet padling!

Er din klubb interessert?
Kontakt gjerne din lokale padleklubb for å høre om de har et eget opplegg for parapadling. Hvis ikke de har det, så kan det hende at forespørselen din sørger for at det blir. Norges Padleforbund har mulighet til å bistå klubber med støtte til instruktører, trenere og til kompetanseheving. Forbundet har også egne veiledere til disposisjon for dere som vil spesialisere dere på aktiviteter for parautøvere dersom klubben selv ikke innehar egne instruktører. Ta gjerne kontakt med martinlillehagen.hanssen@padling.no.