Allrounderen fra Alberta!

Vi snakker såklart om Patricia Kennie, 37 åringen som kom til Norge i 2005 fordi hun var så fasinert over norske slektninger, det norske friluftslivet og norsk natur at hun ville hit å oppleve det selv. -Jeg begynte som student og tok Master i Miljøvitenskap og Vannressurser på Miljø- og Biovitenskapelig Universitet på Ås, starter Patricia.

Lavterskel friluftsliv
-Fra min oppvekst i Ontario og så Alberta i Canada var jeg vant til lavterskel-friluftsliv som kanopadling på vann, telting, svømming, skogsturer, ski, skøyter og snowboard, forteller Patricia. Denne interessen for variasjon i aktivitetene har alltid fulgt meg, jeg liker ulike aktiviteter, på ulike steder, med ulike mennesker. Jeg hadde ikke noe særlig erfaring med kajakkpadling hjemmefra, men det ble jeg raskt veldig interessert i en del år etter at jeg flyttet hit. Nå padler jeg havkajakk, grønlandskajakk, SUP, surfski, polokajakk, elvekajakk, og dragebåt!

Patricia Kennie er arrangementsansvarlig i Akerselva padleklubb og brenner for jobben! Foto: Patricia Kennie/privat.

Akerselva padleklubb
-Min brede interesse for arrangementer og det å engasjere seg i samfunnet, har nok ført meg til jobben som aktivitetsleder og arrangementsansvarlig i Akerselva padleklubb, deler Patricia, og legger til at dette føles som hennes «hjemmeklubb». Her har jeg satt i gang både gåturlangs elven i samarbeid med Miljøforeningen Akerselvas Venner og søppelrydding med kajakk som klubbaktivitet, temadager som Halloween-padling og lyskunstinstillasjon for Elvavandring i Fakkellys-event langs Akerselva, holdt introkurs, ledet padleturer i Oslofjord og sommerferieaktiviteter som gratis yoga og prøving av kajakk for både barn, barnefamilier og innvandrere, av alle aldre. Jeg brenner veldig mye for at barn, ungdommer og familier som har lite, også skal få mulighet å komme ut i kajakken og oppleve padleglede.

Bydel Gamle Oslo
-Jeg trives veldig godt i Akerselva padleklubb fordi vi har et veldig godt samarbeid med Bydel Gamle Oslo, som aktivt går inn med konkrete tiltak for å gjøre området til et godt sted å bo, og fokuserer på at det er en høy andel lavinntektsfamilier med barn, og med flerkulturell bakgrunn, forteller Patricia. Medlemskap koster bare 100 kr i året for unge under 30 år og 300 kroner i året for de over 30 år.  Samarbeidet gjør at vi kunne holde gratis sommeraktiviteter som Introkurs for unge fra bydelen som ikke er arbeid, og informasjonen om disse kommer ut på bydelens egne Facebook-sider slik at folk ser det der, og kommer så til klubben!

Nøklevann Ro- og padleklubb
-Jeg er også en av de mange frivillige i Nøklevann Ro- og padleklubb, der jeg er både  nøkkelvakt og med å holder de klubbspesifikke introkursene for klubbens nye medlemmer, fortsetter Patricia. Klubben er fantastisk, med muligheter for både å padle på selve Nøklevann, som er en ferskvanns innsjø i skogen, og på klubbens sjøbase på Malmøya. Klubben har mange typer kajakker, kanoer, robåter og SUP-brett.

Artikkelen fortsetter under!
________________________________________________________________________
Les om Nøklevann Ro- og padleklubb her. De er den padleklubben i landet som har flest medlemmer!

Idylliske Nøklevann! Dronefoto: Nøklevann Ro- og padleklubb.

Oslo Kajakklubb
-Her i klubben deltar jeg på aktiviteter hovedsakelig med programmet «Padling på dagtid/ Padling for alle», forteller Patricia. Jeg er assistent noen dager når skoleklasser er på besøk, og når klubben har sine sommerleirer for barn. I tillegg er jeg med som frivillig på parapadling, og det er fantastisk! Viljen til deltakeren har mye å si, og jeg opplever disse aktiviter som helt supre, og så møter man mange inspirerende mennesker! Det eneste som skiller disse parapadleturene er at de tar litt lengre tid fordi noen trenger litt ekstra hjelp, og man trenger å få frem litt ekstra utstyr.

Patricia Kennie padler havkajakk, grønlandskajakk, SUP, surfski, polokajakk, elvekajakk, og dragebåt! Her i havkajakk under Fjord Oslo-arrangementet i november. Foto: Patricia Kennie/privat.


DNT Oslo og omegn

-Her hos DNT Oslo og omegn så jobber jeg på diverse sommeraktiviteter som Friluftskolen, Basecamp og Åpne dager for ungdommer, barn eller familier, i tillegg til internasjonale turer for innvandre og DNT tilrettelagt for de med nedsatt funksjonsevne, forteller Patricia, og legger til at hun blir så glad når folk opplever mestring. -Når de går fra null erfaring i kajakk, til å mestre, da blir jeg glad av gleden de får!

Fikk brystkreft
Da Patricia hadde tatt sin Mastergrad i Miljøvitenskap jobbet hun som forskningassistent hos Norges Vassdrags- og energidirektorat (NVE), som forvalter landets vann- og energiressurser. -Plutselig begynte jeg å føle meg dårlig og fikk diagnostisert brystkreft, pga arvet genfeil (BRCA-1), deler Patricia. Jeg mistet helsen, jeg mistet jobben, og det bare et par år etter at begge mine foreldre døde så tragisk av kreft.

Padletilbud for kreftrammede
-Dette var en livsendring, og har gjort at helt siden jeg fikk diagnosen som 33-åring, har oppsøkt og padlet og trent med andre kreftrammede, fortsetter Patricia. I starten var jeg deltaker på arrangementet «UngKreft padling/ Sjukt Sprek» til Den Norske Kreftforening, som er for kreftrammede opp til 35 år. I tillegg har Oslo Dragebåtklubb dratt i gang flere padlearrangement for brystkreftrammede også i forbindelse med Malmø Kanotklubb, og der har jeg også vært med. Videre har jeg vært med i gruppen «SUP Mot Kreft».

-Helt siden jeg fikk brystkreftdiagnosen som 33-åring, har jeg oppsøkt, padlet og trent med andre kreftrammede, deler Patricia. Foto:Patricia Kennie/privat

Det beste er å hjelpe andre!
-Jeg ønsker å bidra selv også, og har holdt et par Introkurs i kajakk for pårørende og ansatte i Kreftforeningens Bedriftsidrettslaget, forteller Patricia. Videre har jeg selv lyst til å starte noe med kajakk for brystkreftrammede, og er nå i dialog med forskjellige foreninger, der jeg allerede leder yoga eller turer. Det beste er å hjelpe andre, både med friluftsliv og andre sunne aktiviteter!

Hvorfor padling når man har kreft?
Vi spurte Patricia hvorfor hun mener at de som er under kreftbehandling, og i tiden etterpå, har så godt av å padle, og da kom det mange gode ting frem.
-Som kreftpasient sliter man mye med tanker, man har ofte søvnproblemer både på grunn av tankene, på grunn av smerter, og en markert kvalme og fatigue fra cellegift, begynner Patricia. Når man er så utslitt, så er det helt fantastisk å komme seg på vannet i kajakk. Man orker ikke trene, men vil ha lavterskel aktivitet, og det kan kajakkpadling lett være. Dette er kanskje en av de få plassene man får beveget seg under eller etter behandling. Det fine er at intensiteten på padlingen enkelt tilpasses den enkelte underveis på turen. Denne tilpassingen gjør også at man kan legge et grunnlag for mer aktiv trening seinere i behandlingsprosessen. Og så er kajakkpadling så flott for oss som har eller har hatt kreft, eller andre sykdommer eller trauma, fordi det er så stille utpå sjøen, man får en indre ro man ofte ikke har på grunn av tankene, smertene og kvalmen. Der man sitter i kajakken med denne roen, så får man samtidig en vakker utsikt over naturen, og solen som skinner og varmer!

Katten Fluffy (@FriluftskattenFluffy) er med blant annet i kano og på SUP!  Foto: Patricia Kennie/privat

Følg initiativene!
Dere kan følge flere av Patricias initiativer på Facebook og Instagram, for inspirasjon og for oppdatering om fremtidige aktiviteter:

@KajakkMotKreft (Kajakkpadling mot kreftsykdom)
@PinkRibbonPaddling (Padling for brystkreftrammede)
@PaddlesInTheNorth (Padlesport generelt)
@Villmarkseventyr (Wilderness Adventures Norway: Nærturer i Oslo)
@FriluftskattenFluffy (Norwegian Wilderness Adventure Cat)

Filmer fra kajakkpolo?!
Patricia er med blant annet på kajakkpolo. Her kan du se kajakkpolo på Oslo kajakklubbs første innendørs polotrening i høst! Vi synes dette så veldig artig ut, og her finner du filmene!

Kajakkpolo med Oslo kajakklubb. Foto: Laila Reigstad.

3 klubber med 3 fremgangsmåter, men alle får det til!

Utenforskap kan ha mange ulike årsaker, for eksempel fysiske, psykiske, kulturelle og religiøse.
Vi vet at fysisk aktivitet i et stabilt fellesskap kan bidra til å redusere utenforskapet og gi mentalt overskudd, glede og mestring. Så hvorfor ikke bidra når vi kjenner på oss selv at padleaktivitet både gir metal og fysisk styrke?

Og dere padleklubber der ute, dere bidrar!
Det drives mye parapadling der ute i landets klubber. I en serie på (foreløpig) 3 artikler får du nå innblikk i hvordan tre av landets padleklubber driver parapadling og til hvem og hvordan de tilbyr parapadling. Da vi var på besøk hos de tre klubbene la vi nemlig merke til at de alle løser parapadleutfordringene ulikt, men alle får det til!

1800, 500 og 165 medlemmer
Klubbene vi besøkte er varierte. Du får innblikk i parapadlingen i et av landets største klubber, nemlig Oslo kajakklubb med sine 1800 medlemmer, du får møte ildsjelen i kajakkgruppen i Asker skiklubb, som har 500 medlemmer, og den adskillig mindre Havstril padleklubb i øyriket Austevoll, med 165 medlemmer.

Har du tenkt på dette?
Hvordan lærer man egentlig bort padling til noen som ikke ser når du viser hvordan et padletak gjøres, som ikke ser hvordan kameratredningen gjøres, og som ikke ser i hvilken retning du leder gruppen?
Hva gjør dere når dere har invitert til parapadling og det kommer så mange at det blir lang ventetid?
Skal dere satse på doble eller enkle kajakker?
Hvordan må klubblokaler og brygge tilpasses for de som kommer i rullestol?
Når hver parapadler trenger en medpadler så blir parapadling ressurskrevende. Skal alt løses på dugnad eller skal hjelperne få betalt?

Ni padlere på tur, omtrent halvparten er blinde. Havstril padleklubb får det til! Foto: Havstril padleklubb / Norges Blindeforbund på Austevoll

Her kan du spørre om råd!
Legg også merke til at Padleforbundet har mulighet til å bistå klubber med støtte til instruktører, trenere og til kompetanseheving, så her har du altså noen å rådspørre dersom nettopp dere har lyst å starte opp med parapadling. Padleforbundet har også etterutdanningskurs for padlere som vil fokusere på parapadling. På disse 2-dagers kursene deltar både trenere og aktivitetsledere fra klubber over hele landet. Forbundet har også egne skriftlige veiledere til disposisjon for de som vil tilpasse klubbens aktiviteter for parautøvere.
Du når Oslo kajakklubb sin padlende aktivitetskonsulent, Stein Ragnar Hagen-Breda på aktivitet@okk.org. For parapadling med synshemmede, kontakt gjerne leder i padleklubben på Austevoll, Trond Hagenes på info@havstrilpadleklubb.no. Asker skiklubbs kajakkgruppe nås på kajakk@asker-skiklubb.no.

Vi anbefaler å lese de tre artiklene her på nett, eller i magasinet som ligger online,
Mye god læring og aha-opplevelser her!

HER leser du om parapadling i Oslo kajakklubb

HER leser du om parapadling i Asker skiklubb

HER leser du om parapadling i Havstril padleklubb

Sjekk postkassen din i dag!

I dag kan både du som er ny abonnent og du som er mer etablert på magasinet Padling løpe til postkassen og finne årets første utgave av magasinet!

Vi har fått tilbakemelding om at det er mange av dere abonnenter som helst vil lese papirutgaven heller enn på nett, så nå er det endelig deres tur i kveld til å sitte i stolen og hyggelese!

Vi håper du lærer noe nytt, får noen nye ideer, får lyst å prøve en annen padleform enn den du driver på med i dag, ser vår padleaktivitet fra litt andre vinkel, setter pris på guiden til både packraft og surfski, leser siste nytt fra Redningsselskapet og Norges Padleforbund, og hygger deg gjennom magasinets overordnede tema, nemlig bredden i PadleNorge.

Sjekk en postkasse nær deg!

Årets første utgave av magasinet Padling datt ned i mange av landets postkasser i dag! Sjekk din postkasse!

Parapadling i Havstril padleklubb!

I serien om parapadling har du nå fått innblikk i hvordan Oslo kajakklubb med sine 1800 medlemmer, og kajakkgruppen i Asker skiklubb med sine 500 medlemmer, arrangerer parapadling.
Tiden er nå kommet til parapadling i den adskillig mindre Havstril padleklubb i øyriket Austevoll. De har 165 medlemmer og tilbyr blinde og personer med tunellsyn padleturer i enkle kajakker!

Den spede start i 2011
-I 2011 hadde vi et prøveprosjekt i klubben da fire svaksynte damer tok padlekurs her i klubben, forteller leder i Havstril padleklubb, Trond Hagenes. Dette oppstod da noen venninner, som alle hadde redusert syn, tok kontakt. Her bevegde vi oss ut i en upløyd mark med svært lite informasjon tilgjengelig, og måtte hjem å tenke på hvordan man lærer padling bort til noen som nesten ikke ser. Det endte med et utvidet introkurs.

Grunnkurs i havkajakk
-Da korona kom til landet hadde vi akkurat tatt kontakt med Norges Blindeforbund for å høre om samarbeid, forteller Hagenes. Vi ville tilby utvidete introkurs, men dette gikk ikke våren 2020 da det var umulig å drive aktiviteten med 1 meters avstand. Prosjektet ble satt på hold og sommeren 2021, etter 1 års forsinkelse, kom vi endelig i gang. Vi satte opp et grunnkurs blant annet med fokus å få følelse med kajakken og å drive vanntilvenning. Dette er viktige punkter når man sitter på sjøen og ser lite eller ingenting av bølger, holmer eller andre padlere rundt deg. Vi bruker bare enkle kajakker til grunnkurset, men har noen doble kajakker som brukes til øvrig (para)padling ut fra klubbnaustet.  

 

Hver av de svaksynte har en egen medpadler, som klubben kalles padlelos. Klubben kjører egne kurs for padleloser. Foto: Norges Blindeforbund, avdeling Austevoll.

Padlelos
Vi har lært mye om hva som fungerer og hva som ikke gjør det etter sommerens parapadleturer. For det første må hver enkelt av de svaksynte ha en egen padlende hjelper. Vi kaller disse hjelperne for padleloser, som alle er erfarne padlere. Det viktige er at de kan kommunisere godt med den svaksynte de padler med. Erfaringen viser at de som er padlelos ikke kan ha noe annet ansvar enn å følge den ene personen. De kan ikke ha det overordnede ansvaret om hvor vi skal eller ha oversikt over gruppen. Det kreves altså mange personer når alle parapadlerene skal ha en person med seg. Når man tar ut en gruppe på 5 personer så kreves det altså 5 padleloser og 1-2 turledere/aktivitetsledere. Derfor har vi satt opp padlelos-kurs i klubben for å kunne tilby flere av de svaksynte padlekurs og -turer. De svaksynte er med på padlelos-kursene.

Største utfordring
-Den største utfordringen er nemlig dette med gruppedynamikken, og spesielt det å holde gruppen samlet og det å få de til å padle i samme retning. Parapadlingsturene krever at det er en person som har det overordnede ansvaret og kan kommunisere dette ut til gruppen på en helt annen måte enn på en padletur der alle ser hvilken retning gruppen padler og i hvilken fart det padles med.

Frihetsfølelse!
-I september hadde vi 5-6 svaksynte personer på det tilpassa grunnkurset. Det gikk over en helg. Lørdag hadde vi vanntilvenning og redningsteknikker, og søndag var det fokus på det å padle på tur og teknikk. Det var en sosial og munter gruppe, men ujevn da det kom til padling. De fleste var kvinner, og med en aldersfordeling på 35-70 år. Gjengen følte mestring, glede og frihet! Etter kurset ønsket de fleste å fortsette med padling. Vi tilpasser tilbodet etter behov og ønsker. Noen vil være med på torsdagspadlingen i klubben, mens andre er fornøyd bare med å padle sammen med andre i same båt et par ganger i året. Parapadlinga vår i 2021 var støttet av Austevoll kommune og Vestland fylkeskommune.

Her er gjengen! Foto: Norges Padleforbund avdeling Austevoll.

Lær litt om tunellsyn!
Tunellsyn, eller Retinitis pigmentosa som er det korrekte navnet, er en arvelig netthinnesykdom, som gir innsnevret synsfelt og blindhet. Mens vi med normalt syn har et synsfelt på 180 grader, så gir denne sykdommen reduksjon ned til 3 grader.

Lykken er en padletur med noen du stoler på! Foto: Norges Blindeforbund avdeling Austevoll.

 

Havstril padleklubb
Øyriket Austevoll sør for Bergen er et padleparadis både om du vil ha rolig padling mellom holmene eller om du vil kjenne på storhavet som dundrer inn på vestsida. Havstril padleklubb ble startet i 2006, har rundt 165 medlemmer og er medlem i Norges Padleforbund. Padleklubben var tidlig ute med padleturer for svaksynte og blinde, og har nå samarbeid med lokallaget av Norges Blindeforbund.
Kontaktperson er leder Trond Hagenes (info@havstrilpadleklubb.no)

 

Parapadling i Oslo kajakklubb!

Norges padleforbund bruker betegnelsen parapadling om idrett for personer med funksjonsnedsettelse. Parapadlingen deles inn i fire hovedgrupper av deltakere: bevegelseshemmede, hørselshemmede, synshemmede og utviklingshemmede. 

De tre klubbene vi har besøkt tilbyr parapadling til ulike grupperinger innenfor disse hovedgruppene. Her deler de velvillig erfaringene de har fått så langt! I denne artikkelen får du en oversikt over parapadling i Oslo kajakklubb (OKK), en av landets største padleklubber med sine 1500 medlemmer.

Tilrettelagt brygge og heis
OKK ligger flott til ved Bestumkilen og har vært lenge i parapadlingsgamet.
-Allerede i 2010 fikk vi bygget en tilrettelagt brygge her i klubben og egen bro med rekkverk ned til vannet, forteller Stein Ragnar Hagen-Breda som er aktivitetskonsulent i OKK. Dette skjedde takket være et 3-årig prosjekt støttet av Stiftelsen Dam under tittelen «Stø i kajakk», for å bedre tilbudet til funksjonshemmede. I 2021 gjorde vi ytterligere forbedringer med ekstra ramper og enklere plassering av kajakker for parapadlere. Våren 2022 installerte vi ny og forbedret handicapheis for rullestolbrukere slik at alle skal få tilgang til 2. etasje der vi har blant annet treningsrom, garderobe og badstue. Vi har i dag to HC-parkeringsplasser, men skulle ønske at vi hadde flere plasser i nærheten av klubben.

Ambassadører
-Det er flere ambassadører for parapadling her i OKK, forteller Hagen-Breda. Ambassadørene er selv parapadlere tross sine utfordringer, og tiltrekker seg folk de kjenner som også får lyst til å prøve. Slik vokser gradvis det flotte parapadlemiljøet vi har. Jeg vil trekke frem fire av de mest aktive ambassadørene. Luis Francisco Gran er en entusiastisk parapadler og sosial profet når det gjelder å motivere andre parapadlere som er avhengige av rullestol som hjelpemiddel i hverdagen! Christine Fossa Utne har bidratt til organisering av aktivitetsdag for parapadlere og sitter også i styret i Landsforeningen for ryggmargsskadde, LARS-foreningen. Benedikte Finnema jobber som likeperson i Momentum, en forening for arm- og benprotesebrukere, er padler og sprer kunnskap både om kajakk og SUP. Jan Halvard Relbe-Moe er frisklivsagent i Norsk Revmatikerforbund (NRF) og har tatt initiativ til mange kurs for andre revmatikere og bidratt under lavterkselturer. 

Oslo kajakklubb får med seg mange parapadlere blant annet fordi de møter klubbens parapadleambassadører: Luis Francisco Gran, Christine Fossa Utne, Benedikte Finnema og Jan Halvard Relbe-Moe! Foto: Oslo kajakklubb

Foregangsklubb med satsing
OKK har vært foregangsklubb for parapadling over flere år, og i 2021 hadde klubben storsatsing på parapadling. Dette ledet til en rekke tilbud for parapadlere i alle aldre og med ulike utfordringer, både medlemmer og ikke-medlemmer. -Det har skjedd så mye kjekt i løpet av 2021-sesongen, smiler Breda-Hagen. Jeg vil trekke frem aktivitetsdagen i august da vi inviterte til en todelt aktivitetsdag. Det ene tilbudet var aktivitetsdag for de ryggmargsskadde i samarbeid med LARS-foreningen, og parallelt hadde vi vanncamp, et samarbeid med Momentum. Dette ble en stor suksess der over 25 personer (parautøvere med familiemedlemmer) fikk prøve seg både innen kajakkpolo, havkajakk, flattvannskajakk og på SUP-brett. Noen fikk også Våttkortet fra Introkurs. Dagen bestod av padling, lek, vanntilvenning og livredningsøvelser, og grilling til lunsj. Det var fullt liv på klubb-brygga, for å si det sånn!

 

Stein Ragnar Hagen-Breda (tv) er aktivitetskonsulent i OKK og har oversikt over ALT som skjer i klubben! Einar Knutsen (th) er primus motor for de faste formiddags-parapadlingene, samt andre lavterskelturer i OKK. Bildet er tatt da redaktøren i Padling (midten) besøkte klubben på senhøsten. Foto: privat.

 

Øker til to ganger i uken
-Det fine var at vi også kunne tilby de nye parapadlerne direkte oppfølging med tilbud om padling på dagtid, turpadling og andre treningsmuligheter, og det på helårsbasis her i OKK, fortsetter en glad Hagen-Breda. Det siste året har vi nemlig hatt parapadling hver onsdag formiddag i sommer- og høstsesongen, og de som var på aktivitetsdagen i august ble invitert direkte hit. Gjennom sesongen har vi vært en mer eller mindre fast padlegjeng på 5-10 personer på dagtid og opptil 15 personer på kveldspadling utover høsten helt frem til desember. En spesiell takk til Einar Knutsen, som har ledet både padling på dagtid og mange av lavterskelturene i løpet av sesongen. Det er mange ivrige padlere på disse lavterskelturene og en del har blitt så inspirert at de har tatt grunnkurs i havkajakk og noen har også gjennomført teknikkurs hav. På grunn av den økende populariteten, utvider vi med flere padleøkter i 2022.

Hvordan lykkes?
Selv om vi tilbyr lavterskelturer, så er dagsformen for den enkelte utøver avgjørende for intensitetsnivået og lengden vi padler, forteller Einar Knutsen, som er primus motor for de faste formiddags-parapadlingene i OKK. Vi har mange ulike grupper med ulike funksjonshemminger og det er en læreprosess for oss alle å drive med tilrettelegging. Skal man lykkes er det helt avgjørende å ha et fast og forutsigbart tilbud over lengre tid for at utøverne skal føle tilhørighet i klubben og oppdage padlegleden og nyte å være med på tur, legger Hagen-Breda til. Noe annet som gjør at vi lykkes er et tett samarbeid mellom klubben og organisasjoner som har utøvere i målgruppen. Her har LARS-foreningen, Momentum og Norsk Revmatikerforbund vært meget gode samarbeidspartnere for å rekruttere nye parautøvere.

To av Oslo kajakklubbs parapadleambassadører, Christine Fossa Utne og Luis Francisco Gran motiverer andre parapadlere som er avhengige av rullestol. Foto: Oslo kajakklubb

Gjensidigestiftelsen og Prosperastiftelsen
Og at OKK har lykkes med parapadlingen reflekteres nå i et unikt samarbeid. -Rett før jul fikk vi den gledelige nyheten at Gjensidigestiftelsen bevilger solid økonomisk støtte til parapadlingen vår for 2022, noe som sikrer økt parapadlingsaktivitet, forteller en svært glad Hagen-Breda. Dette ledet videre til at Prosperastiftelsen nå innleder et samarbeidsprosjekt med OKK om å gjennomføre en spørreundersøkelse for å kartlegge både behov, muligheter og utfordringer med hensyn til parapadling og tilrettelegging. Prosjektet er allerede i gang, og Prosperastiftelsen møter parautøvere og andre i OKK om mandagene. I slutten av april vil stiftelsen komme med en tiltaksplan som skal gjelde i 2 år.

Dette skriver Prosperastiftelsen om vårens prosjekt hos OKK
«Utenforskap er et økende problem i Norge, og kan ha mange ulike årsaker, deriblant fysiske utfordringer. Fysisk aktivitet i et stabilt fellesskap kan bidra til å redusere utenforskap og kan gi overskudd, glede og mestringsopplevelse. Oslo Kajakklubb har som visjon å skape et inkluderende miljø for kajakkpadlere på alle ambisjons- og ferdighetsnivå. Klubben er Norges største kajakklubb med 1800 medlemmer. OKK mener at alle bør få mulighet til et stabilt fellesskap i nærhet til sjø og natur. De mener at idrett er for alle, også de med fysiske utfordringer. Derfor har de opprettet parapadling, som er et padletilbud for mennesker med funksjonsnedsettelser. Noen av deltakerne er aktive og deltar i flere idretter, mens andre har aldri drevet med idrett eller andre fritidsaktiviteter før. OKK tilbyr i dag parapadling tre ganger i uken, i tillegg til ulike helgeaktiviteter. Prospera skal hjelpe med brukerundersøkelse og tjenesteutvikling». 

HER kan du lese om Prosperastiftelsen og OKK!

HER kan du lese om OKK!

Redaksjonen i Padling vil komme med oppdateringer på dette unike prosjektet senere i år.

Parapadling i Asker skiklubbs kajakkgruppe!

-Parapadlearrangementene har gått under navnet «Padling for Alle», forteller leder i kajakkgruppen Kristine Nordang da Padling var på besøk i klubblokalene. Vi valgte sommerferien fordi dette er en tid på året da hoveddelen av aktivitetene for denne gruppen er sommerstengt. Prosjektet har fått støtte frå Holmenstiftelsen, Trygve Guldbrandsens Minnefond og Kjell Inge Røkke personlig, noe som har vært helt avgjørende for at dette har kunnet la seg gjennomføre.

Overveldet av oppmøtet!
Sommeren 2021 ville vi gjøre enda mer ut av parapadlingen og satte opp parapadleturer 10 uker på rad i juni, juli og august, forteller Brun. Vi inviterte åpent for de i området som bor hjemme, eller ved institusjoner og omsorgsboliger. Nedre aldersgrense vart satt til 18 år. Vi inviterte, men var ikke så nøye med forhåndspåmelding til denne sommerferie-happeningen. Planen var å tilby kajakkpadling til alle som kom, og det etterhvert som de dukket opp ved klubbhuset. Men, vi ble overveldet av oppmøtet! Det kom så mange potensielle parapadlere at vi måtte utpå i puljer, og dermed ble det litt venting.

Parapadlingen har fått støtte frå Holmenstiftelsen, Trygve Guldbrandsens Minnefond, Gjensidigestiftelsen og Kjell Inge Røkke personlig, noe som har vært helt avgjørende for at dette har kunnet la seg gjennomføre.

 

Variert gruppe
Det var en variert gruppe som kom på parapadlingsturene, forteller primus motor Brun. De fleste har kognitiv funksjonsnedsettelser, og inkluderer personer med sterk epilepsi, adferdsutfordringer, svak motorikk, og Downs syndrom. I tillegg har vi hatt en del utviklingshemmede med innvandrerbakgrunn. De fleste som kom ble kjørt hit til klubben av assistent eller forelder. Hver av de hadde altså en egen ledsager med seg, helt til brygga, men disse ledsagerne padlet ikke kajakk.

Satte opp en modell
Dermed måtte vi sette opp en modell som ville fungere gjennom disse 10 sommermandagene, forteller Brun. Doble kajakker er løsningen for de parapadlerne som kommer til oss. Da sitter en habil medpadler bakerst og parapadleren fremme. Noen av parapadlerne padler selv, andre bare sitter fremme i kajakken og nyter opplevelsen. Vi bruker seks doble kajakker, og padleturene varer rundt 20 minutter. Fire av kajakkene er innkjøpt av tildelte midler, mens de to siste kajakkene velvillig lånes ut av klubbmedlemmer med funksjonsnedsettelser.

Kajakkgruppen i Asker skiklubb ønsker å tilby sommerferie-parapadling gjennom 10 mandager denne sommeren også! Foto: privat

Lønne medpadlerne
Vi har lagt parapadlingen til ettermiddagene, og holder på i rundt 2,5 timer, opplyser Brun. Det krever ressurser når hver parapadler trenger en egen medpadler. Det er jo på sommeren dette skjer og for å være sikker på at vi har nok medpadlere, og at de faktisk kan stille i den travle sommeren, så lønner vi dem.

100 000 kr!
Tilbakemeldingen på sommerens parapadling har vært fantastisk, smiler leder Nordang. Rundt 35 padlere i aldersgruppen 15 og 65 år kom hver uke. Vi vurderer derfor å utvide tilbudet nå i 2022. For å få dette til må vi skaffe flere midler. I desember mottok vi hele 100 000 kroner til prosjektet fra Gjensidigestiftelsen! Denne økonomiske støtten vil både sikre den aktiviteten vi har i dag, pluss at vi kan utvikle tilbudet videre! Vi ser blant annet at vi må gjøre noe med brygga vår, da den er for smal og vinglete for flere av parapadlerne.

Lessons learned
Vi satser på å tilby sommerferie-parapadling gjennom 10 mandager også denne sommeren, deler Nordang. Vi vurderer om vi kan få til to parapadlingsturer i uken. På veien tar vi med lærdom fra i fjor. Det første er at vi må ha et påmeldingssystem slik at ikke alle kommer samtidig og det blir for lang venting. Vi bør også få skaffet flere doble kajakker. Innkjøp er en ting, men vi må også få plass til de i allereie overfylte klubbnaustene. Og med flere kajakker, så trenger vi flere medpadlerer som er villige til å stille i sommerferien. Med støtten vi har fått så håper vi det blir fart i sakene. Padling skal jo være for alle!

Helga Brun (bakerst) er primus motor for parapadling i kajakkgruppen i Asker skiklubb, som har lagt padlingen til sommerferien fordi hoveddelen av aktivitetene for denne gruppen er sommerstengt. Foto: Helga Brun, privat.

 

Nasjonale padlesamlinger
Norges Padleforbund arranger nasjonale samlinger for parapadlere. Målet er å inspirere flere bevegelseshemmede til å padle gjennom god aktivitet, sosialt fellesskap og flotte naturopplevelser. Alle interesserte, fra nybegynnere til mer erfarne padlere, er velkommen. Det er mulig å ta Våttkort for de som ønsker det.

Etterutdanning for aktivitetsledere
Norges Padleforbund har kurs dersom du vil ta etterutdanning innen parapadling. På disse 2-dagers kursene deltar både trenere og aktivitetsledere fra klubber over hele landet. Padleforbundet har mulighet til å bistå klubber med støtte til instruktører, trenere og til kompetanseheving. Forbundet har også egne skriftlige veiledere til disposisjon for de som vil tilpasse klubbens aktiviteter for parautøvere.

 

NYTT MAGASIN: Les det digitalt NÅ!

Nå er årets første magasin endelig klart!
Du leser det digitalt nå, og så kommer papirutgaven neste uke!
Klikk på linken helt nederst!

Men, du sitter ikke bare med årets første utgave av magasinet Padling, dette er også den første utgaven jeg som nyansatt redaktør har laget!
Det er en spennende reise, med mål om å dekke mer bredde innen norsk padleaktivitet, å dykke litt dypere ned i mer alvorlige padletemaer, underholde, bidra til økt kunnskap, inspirere og være en informasjonskilde på det som rører seg i PadleNorge.
Du vil derfor se store endringer både her i magasinet og på våre nettsider.

Så hvem er nå engang «PadleNorge»?
Vi ser på dette som alle oss som holder på med padling i en eller annen form, og støtteapparatet rundt oss. Da vi er i full gang med å kontakte og prate med dere der ute, vil du i denne utgaven bli introdusert til en del av PadleNorge! Du får møte litt av den actionfylte kajakkpologjengen vi har i Norge. Du møter tre klubber som virkelig skaper glede og mestring ved å invitere til parapadling. Kanskje blir du også fristet til å padle i det hvite skummet i bølgene langs land når du får møte en ihuga brottpadler, eller vil roe ned tempoet og virkelig kose deg på den skjerma turen gjennom Blindleia, altså mellom Lillesand og Kristiansand.

Guide gjennom jungelen av både packrafter og surfski
Vi har bedt to eksperter om å guide oss gjennom jungelen av både packrafter og surfski, så er du en som skal ut å handle, så få med deg eksperttipsene fra Harald Rishovd og Hallvard Torp!

Våre fem nye faste spaltister!
Og apropos eksperter. Møt våre nye faste spaltister, alle eksperter på sitt felt og alle deler de av sin kunnskap for helt konkret å guide deg inn i noe nytt og artig innenfor padling.

I reparasjonsspalten vil du møte Vidar Aasgård, som er mer enn gjennomsnittet interessert i glassfiber, herdeplast, kevlar, og karbonfiber!

I fotospalten vil selveste Tomasz Furmanek guide deg gjennom en rekke tips for hvordan å ta bedre bilder på tur. Hans 83 tusen følgere på Instagram tar ikke feil, denne mannen kan foto av/fra kajakk.

Og så har vi hanket inn den padlende poeten Hildegunn Dale, som vi har gitt den vanskelige oppgaven, nemlig det å beskrive hvorfor padling gir oss så mye mentalt!

Og klart vi må ha med Tore Njøten, som bruker sin havkajakk til jakt og fiske, hele året, hele døgnet! I tillegg klarer å dokumentere det hele slik at det kjennes ut som du er der selv!

Og matspalten har endret seg i takt med at turmaten endrer seg. Vi inviterer til 2-retters på svaberget, med håp om å inspirere og at du skal få ekstra cred fra padlekompisene!

To tunge temaer: ulykker og retttssak
Gjennom to artikler går vi dypere inn i mer alvorlige temaer i vår padleverden. Vi gir en oversiktlig gjennomgang av alle landets dødsulykker i kajakk og kano de siste 20 år, bygget på intervju med dosent André Horgen ved Universitetet i SørØst-Norge. Og vi har gjennomgått domspapirene i det som trolig er landets første rettssak etter at motorbåt kjørte inn i kajakk. Man kan lære mye av begge disse temaene.

Norges Padleforbund og Redningsselskapet
Videre har vi startet samarbeidet med de to viktige aktørene for oss myke trafikanter på sjøen, nemlig vårt eget Norges padleforbund, og Redningsselskapet! I dette magasinet tar forbundet deg gjennom Ro- og padleleden i Oslofjorden, og Redningsselskapet forteller om hvordan de hjelper oss padlere på sjøen og hvordan vi kan støtte dem tilbake!

Velkommen til et nytt Padling!

Laila Johanne Reigstad
-padlende redaktør-

Laila Johanne Reigstad er ny redaktør for magasinet Padling og de tilhørende nettsidene. Hun startet i januar i år, så dette er «hennes» første magasin.

 

Her er linken!  Her er linken! Her er linken! Her er linken! Her er linken! Her er linken!

I trykken!

Hurra!!! Årets første utgave av magasinet PADLING er nå i trykken!
Vi er inne i 20-årsjubileet til magasinet Padling og dette er et år der vi tar tak!
Ny redaktør, nye nettsider, ny type innhold, nye faste spaltister og nye samarbeidspartnere!
Selv om mye har skjedd siden 2002 så er det noe som er det samme nå som da: Padling er det eneste magasinet i Norge dedikert i sin helhet til padling!

Vi i Padling søker å ta pulsen på det som rører seg fra sør til nord, rapportere fra padlefestivaler, gi deg oversikt over sommerens padlearrangementer slik at du kan legge opp ferien deretter, møte klubber på hjemmebane, inspirere til padlesteder og aktiviteter, ta opp tyngre tema, og passe på at vi alle lærer noe nytt og utvider padlehorisonten!

 

Nytt innhold i magasinene!
Når det gjelder magasinet, så vil det komme fire utgaver i år. De kommen nå om 1,5 uke, og i mai, juni og september. Hvert magasin vil ha et overordnet tema med bidrag både fra redaksjonen og fra frilansere. Temaet i dette første magasinet er bredden i PadleNorge. Det betyr at du kan få inspirasjon og gjerne lære noe nytt innen kajakkpolo, packraft, surfski, parapadling, utriggerpadling og brottpadling!

Her er glimt fra noe av det du kan lese om i årets første utgave av padling: Brusende brottpadling, stille nattfiske med Hawaiislynge, hygge i Blindleia, actionfylt kajakkpolo og en stor guide til packraft!

Ny redaktør!
Den nye redaktøren Laila Johanne Reigstad, er aktivitetsleder hav og helårspadler, med base i Øygarden vest for Bergen. Hun har bidratt med artikler i Padling siden 2015, og ble i januar i år ansatt i 50 prosent stilling som redaktør for magasinet og nettsidene du er inne på akkurat nå.
Kanskje kjenner du til «Alt nybegynneren trenger å vite om havkajakk», en lettlest oppslagsbok for nybegynneren, som Reigstad gav ut sammen med MedieVekst AS, eieren av magasinet Padling, høsten 2021.
Reigstad har bakgrunn som forsker ved Universitetet i Bergen og har doktorgrad i kreftrelatert molekylærbiologi. I tillegg til å være redaktør, driver Reigstad eget friluftsforetak på syvende året, der padling på helårsbasis er hovedaktiviteten. Magasinet du snart kan holde i hånden er hennes første, og hun gleder seg til å lede videreutviklingen av både magasin og nettsider!

Den nye redaktøren Laila Johanne Reigstad, er aktivitetsleder hav og helårspadler, og holder til ved Nordsjøens bredder i Øygarden vest for Bergen. Hun ble i januar i år ansatt i 50 prosent stilling som redaktør for magasin og nettsider.

Nye faste spaltister!
Vi har fått på plass nye faste spaltister! De er alle spesialister innen sitt felt, og deler velvillig sin kunnskap helt ned på detaljnivå. Du vil møte den padlende poeten Hildegunn Dale, den padlende superfotografen Tomasz Furmanek, den padlende jegeren Tore Njøten, og den padlene byggmester Bob som hjelper deg til å fikse kajakk og utstyr, Vidar Aasgård. Du møter de alle når du nå begynner å bla deg gjennom det første magasinet!

Nye nettsider!
Her på nettsidene har det allerede skjedd mye nå i jubileumsåret! Det kommer nytt stoff flere ganger i uken så om du vil bli oppdatert på det som skjer i PadleNorge så er det bare å klikke seg innom jevnlig. Her finner du nyheter, intervjuer, artikler, tips og råd fra eksperter, inspirasjon, underholdning, og nytt fra samarbeidspartnerne. Her på nettsiden vil du også finne nyhetsrelatert stoff som ikke havner i magasinene.

Nye samarbeidspartnere!
Høsten 2021 startet vi opp samarbeid med tre nye aktører, som alle er opptatt av trygg padleglede! Først ut er Norges padleforbund, vårt øverste organ og som ønsker seg gode læringsmiljø i robuste klubber. De er helt klart en naturlig samarbeidspartner, som vi er svært glade for å ha med! Redningsselskapet har lagt merke til at vi myke trafikanter har øket veldig i antall og er en naturlig samarbeidspartner ettersom de i 130 år har reddet folk i nød på havet, og nå har tilpasset både medlemskap og redningsteknikker for oss som padler. Både Padleforbundet og Redningsselskapet har egne faste spalter i alle årets magasiner.
Vi har startet samarbeid med Garmin, som leverer oss trygghet gjennom satellittkommunikasjon med nødknapp når vi padler steder der mobil ikke strekker til.

 

Ta kontakt!
Vi vil holde deg oppdatert og for å kunne det så er det veldig hyggelig om nettopp du sender oss en epost om det som rører seg i din padlehverdag! Det kan være at klubben din skal arrangere en padlesamling og dere har lyst å få denne inn i Padlings oversikt over sommerens padlearrangementer, det kan være at du har padlet et spennende sted og har lyst å fortelle om det eller selv skrive en artikkel om det, det kan være nyheter fra din padlekrets, eller du kan sende oss forespørsler om temaer du har lyst til å lese og lære om. Redaktøren når du på laila.reigstad@gmail.com. Gleder oss til å høre fra deg!

 

Vet du hva en «ama» er?

I denne artikkelen, skrevet av Harald rishovd, frister vi med en padleaktivitet du kanskje ikke har hørt om, men som så smått brer seg også her hjemme. Norges Padleforbund har i skrivende stund to utriggerkanoer, så kontakt forbundet dersom din klubb har lyst til å starte opp med denne fartsfylte padleaktiviteten, eller få erfaring fra bruk av utrigger til parapadling!

Langdistanse
Utriggerkanoer er populære i langdistansekonkurranser over åpne havstrekk på samme måte som surfski. Hawaii er hovedsete for utriggerpadlingen som konkurranseform, men land som blant annet USA, Australia, Frankrike, Italia er også godt i gang. Den mest prestisjefylte konkurransen for utriggerkanoer nå er den 69 kilometer lange klassikeren Molokaʻi Hoe, og går mellom de to øyene Molokai and Oahu på Hawaii, ofte under ekstremt krevende forhold. Utriggeren gjør også kanoene godt egnet til konkurranser for padlere med ulike bevegelseshemninger.

De moderne utriggerkanoene er så smale, lette og ustabile at man er helt avhengig av utriggeren for å holde balansen! Foto: Nelo Kayaks.

 

Smale, raske og lettpadlede
De moderne utriggerkanoene er både smale og raske, men de er og så ustabile at de er helt avhengig av utriggeren for å holde balansen. Utriggeren omtales altså som «ama».
En OC-1, altså enpersons utriggerkano, er ofte opp mot 6,5 meter lang, kun 40 cm bred og veier fra 10 kg. En OC-6, som er en sekspersoners utriggerkano kan være hele 13 meter lang, men er allikevel ikke mer enn rundt 50 cm bred!
Båtene styres med et fot-kontrollert ror, og årene brukes derfor hovedsakelig til fremdrift. På samme måte som med surfski-kajakker, er båtene spesielt konstruert for å surfe på store bølger, og farten kan bli så høy på surf at man faktisk ikke rekker å padle mens man glir ned bølgen!

 

Padleteknikken
Årene har bøyd skaft, altså «bent shaft» slik vi kjenner fra årer brukt til havkajakkpadling.  Bøyd skaft betyr at det er en bøy i overgangen mellom skaft og åreblad for å sikre at årebladet hele tiden gir maksimalt drag framover og at vannet skyves bakover uten at kanoen trekkes ned i vannet. I og med at styringen skjer med et fot-kontrollert ror, så trekkes åren så parallelt med kjøllinjen som mulig for å få minimal avdrift til sidene.
Padlerne sitter med føttene mot et sparkebrett. For å unngå ensidig belastning på muskulaturen, bytter man padleside med jevne mellomrom.

Med seks padlere går det svært rakt! Størrelsen på de opprinnelige utriggerkanoene fra Polynesia varierte fra små en-persons kanoer, til store med plass til 80 personer! Dette fotoet, samt fremsidefoto er tatt av Woo-Outrigger.

 

Vil du lese mer om utriggerkanoene? Klikk på linkene under:
Norges Padleforbund: https://www.padling.no/parapadling/
Det Internasjonale Padleforbundet: https://www.canoeicf.com/disciplines/paracanoe
Den største klubben for utriggerkanoer, anno 1908: https://www.outriggercanoeclub.com/
Nettsted for den mest prestisjefulle utriggerkonkurransen: http://www.molokaihoe.com/

 

Ferdigstilles i disse dager!

Som leser vil du merke at magasinet nå vil dekke mye mer av bredden i padleNorge og vi er stolte av å kunne presentere et innblikk i både kajakkpolo, parapadling, packraft, surfski, brottpadling og utriggerkanoer i første magasin. Her kan du lære mye nytt om en gren av padling du kanskje ikke kan noe som helst om!
I tillegg vil det dukke om noen freske faste spaltister som med glede deler sin kunsskap og gir deg helt konkrete tips på det de er særdeles god på! Disse vil vi introdusere her på nettsiden i løpet av de kommende ukene.

Vi ferdigstiller årets første magasin i løpet av kommende uke. Deretter følger trykking og distribusjon. For deg som er abonnent vil magasinet dette ned i din postkasse i slutten av mars. Omtrent en uke etterpå finner du magasinet i Narvesenkioskene over hele landet.

I skummet på bildet ser du Jon Fredrik «Fekken» Arnesen. I den kommende utgaven prøver han å formidle hvorfor brottpadling er livet! Bildet er tatt av Per Olav Lund.

Bare til å glede seg, folkens!
God helg!